Aamupäiväcircuit senioreille

Aamupäiväcircuit on kuntosaliryhmä, joka sopii hyvin senioreille. Alkulämmittelyn jälkeen kiertoharjoittelu toteutetaan kuntosalilaitteilla. Lihaskuntoharjoittelu painottuu lihaskestävvyteen. Kuntosalilaitteiden tehoa on helppoa napinpainalluksella säätää itselleen sopiviksi. Kukin tekee liikkeet oman kuntonsa mukaan, omaa kehoa kuunnellen. Tunnin päätteeksi on lyhyt venyttely. Harjoittelukerran kesto on yksi tunti. Tervetuloa kuntoilemaan leppoisassa ilmapiirissä!

Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 10-11 ja alkaa tiistaina 7.9.2021.