×

Change Language

FI EN
×
×

Aamupäiväcircuit senioreille



Aamupäiväcircuit on kuntosaliryhmä, joka sopii hyvin senioreille. Alkulämmittelyn jälkeen kiertoharjoittelu toteutetaan kuntosalilaitteilla. Lihaskuntoharjoittelu painottuu lihaskestävvyteen. Kuntosalilaitteiden tehoa on helppoa napinpainalluksella säätää itselleen sopiviksi. Kukin tekee liikkeet oman kuntonsa mukaan, omaa kehoa kuunnellen. Tunnin päätteeksi on lyhyt venyttely. Harjoittelukerran kesto on yksi tunti. Tervetuloa kuntoilemaan leppoisassa ilmapiirissä!

Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 10-11 alkaen 31.8.2020. Ryhmää ohjaa fysioterapeutti Essi Raekorpi.

Kiinnostuitko?

Ota yhteyttä