×

Change Language

FI EN
×
×

Äijäcircuit

Kuntosaliryhmä miehille!



ÄijäCircuit on miehille suunnattu kuntosaliryhmä. Harjoittelu tapahtuu pääosin kiertoharjoitteluna, ryhmässä hyödynnetään kuntosalilaitteita ja muuta harjoitteluvälineistöä monipuolisesti. Käyntikerrat on jaettu teemoittain (kestävyys- ja kestovoimaharjoittelu erilaisin muunnelmin sekä voimaharjoittelu). Kuukausittain on pidempi harjoittelukerta, jolloin tehdään treenin jälkeen faskia-venytykset. Ryhmään sisältyy alku- ja loppumittaukset, joissa kartoitetaan lihasvoimaa ylä-, ala- ja keskivartalossa sekä tehdään kehonkoostumusmittaus. 

Ryhmäliikuntatunnit jatkuvat syksyllä. 

Kiinnostuitko?

Ota yhteyttä