×

Change Language

FI EN
×
×

Äijäcircuit

Kuntosaliryhmä miehille!



ÄijäCircuit on miehille suunnattu kuntosaliryhmä. Harjoittelu tapahtuu pääosin kiertoharjoitteluna, ryhmässä hyödynnetään kuntosalilaitteita ja muuta harjoitteluvälineistöä monipuolisesti. Käyntikerrat on jaettu teemoittain (kestävyys- ja kestovoimaharjoittelu erilaisin muunnelmin sekä voimaharjoittelu). Kuukausittain on pidempi harjoittelukerta, jolloin tehdään treenin jälkeen faskia-venytykset. Ryhmään sisältyy alku- ja loppumittaukset, joissa kartoitetaan lihasvoimaa ylä-, ala- ja keskivartalossa sekä tehdään kehonkoostumusmittaus. 

Ryhmä kokoontuu syksyllä yhteensä 15krt  torstaisin klo 17-18. Ryhmä alkaa to 5.9.2019! Ryhmää ohjaavat fysioterapeutit Jari Hyypiä ja Ville Alanko.

 

Kiinnostuitko?

Ota yhteyttä