Äijäcircuit
Kuntosaliryhmä miehille!
ÄijäCircuit on miehille suunnattu kuntosaliryhmä. Harjoittelu tapahtuu pääosin kiertoharjoitteluna, ryhmässä hyödynnetään kuntosalilaitteita ja muuta harjoitteluvälineistöä monipuolisesti. Käyntikerrat on jaettu teemoittain (kestävyys- ja kestovoimaharjoittelu erilaisin muunnelmin sekä voimaharjoittelu). Kuukausittain on pidempi harjoittelukerta, jolloin tehdään treenin jälkeen faskia-venytykset. Ryhmään sisältyy alku- ja loppumittaukset, joissa kartoitetaan lihasvoimaa ylä-, ala- ja keskivartalossa sekä tehdään kehonkoostumusmittaus.
Ryhmä kokoontuu syksyllä yhteensä 15krt torstaisin klo 17-18. Ryhmä alkaa to 5.9.2019! Ryhmää ohjaavat fysioterapeutit Jari Hyypiä ja Ville Alanko.
Kiinnostuitko?
