×

Change Language

FI EN
×
×

Äitiysryhmät

Uudet ryhmät alkavat syyskuussa 2022!

Liikuntaryhmä odottaville

  • Odottavalle äidille missä vaiheessa raskautta tahansa
  • Raskausaikaan sopivaa lihaskuntoharjoittelua ja kehonhuoltoa
  • Vinkkejä raskausajan liikuntaan ja synnytykseen valmistautumiseen


Odottavalle äidille suunnattu liikuntahetki, johon voi tulla missä vaiheessa raskautta tahansa. Tunnilla tehdään raskausaikaan sopivaa lihaskuntoharjoittelua sekä kehonhuoltoa. Saat lisäksi vinkkejä raskausajan liikuntaan, synnytykseen valmistautumiseen sekä synnytyksestä palautumiseen.

Ryhmä kokoontuu maanantaisin klo 17-18, yhteensä 5 kertaa. Ryhmän hinta on 60€/5krt. Ryhmä jatkuu syksyllä 2022: 5.9.-3.10. ja 24.10.-21.11.

Ilmoittautumiset Hennalle: puhelimitse 050 343 6490 tai sähköpostitse henna@rantakylanfyshoitolaitos.fi



Liikuntaryhmä äideille ja vauvoille

  • Äidin ja 2kk-1v ikäisen vauvan yhteinen liikuntahetki
  • Koko kehon harjoittelua huomioiden lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen
  • Vinkkejä palautumisen edistämiseen ja liikunnan aloittamiseen
     

Äideille ja 2kk-1v ikäisille vauvoille suunnattu yhteinen liikuntahetki. Tunnilla tehdään koko kehon harjoittelua huomioiden lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen. Saat lisäksi vinkkejä palautumisen edistämiseen ja liikunnan aloittamiseen synnytyksen jälkeen. Vauva on osassa liikkeissä mukana, mutta voit tulla tunnille myös ilman vauvaa. Ryhmän hinta on 60€/5krt.

Ryhmä 1 kokoontuu tiistaisin klo 14-15, yhteensä 5 kertaa. Ryhmä jatkuu syksyllä 2022: 6.9.-4.10. ja 25.10.-22.11.
Ryhmä 2 kokoontuu torstaisin klo 10-11, yhteensä 5 kertaa. Ryhmä jatkuu syksyllä 2022: 8.9.-6.10. ja 27.10.-24.11.

Ilmoittautumiset Hennalle: puhelimitse 050 343 6490 tai sähköpostitse henna@rantakylanfyshoitolaitos.fi



Vauvahierontakurssi

Tule opettelemaan vauvasi kanssa ihana ja lempeä vauvahieronta. Hieronnan avulla voit mm. helpottaa vauvasi vatsavaivoja ja auttaa häntä rentoutumaan. Hieronta tukee vauvan kokonaisvaltaista kehitystä ja auttaa vauvaa ymmärtämään ja tiedostamaan omaa kehoaan. Mukaan tunnille tarvitset pyyhkeen vauvalle. Tervetuloa mukaan!
Seuraa ilmoitteluamme seuraavasta kurssista.

Kiinnostuitko?

Ota yhteyttä